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宋朝一石是59.2公斤，南宋一石等于118.4斤
宋朝是中国历史商品经济、文化教育、科学创新高度繁荣的时代。有人推算，1000年中国GDP总量为265.5亿美元，占世界经济总量的22.7%，人均GDP为450美元，超过当时西欧的400美元。后世虽认为宋朝“积贫积弱”，但宋朝民间的富庶与社会经济的繁荣实远超过盛唐。
〖One〗、宋代是中国封建社会重要的转型期。表现在：政治制度方面：科举制度进一步完善，文官政治形成，形成以科举出身的士大夫为主体的文官体制，有效防止了唐末五代以来的分裂割据的局面；
〖Two〗、经济方面：农业以租佃制为主，商品经济繁荣，出现世界上最早的纸币；坊市界限被打破，交易活动不再受官府直接控制；市民队伍壮大；经济重心南移完成；
〖Three〗、思想文化方面：朱熹等人融合佛、道思想，将儒家的伦理、政治学说提升到哲学思辨的高度，创立了以“理”为核心的新儒学体系；
〖Four〗、科技方面；毕升发明了活字印刷术；火药被广泛运用于军事上；指南针应用于航海。古代四大发明在宋代定型和发展；对外贸易：对外贸易重心由路上丝绸之路转移到海上丝绸之路；对外贸易税收是南宋国库的重要财源。
〖Five〗、在民族关系：少数民族政权与中原王朝长期对峙抗衡，形成多个政权并存的局面；促进了民族融合，社会进程呈现大一统的趋势~
〖One〗、宋朝的成就并不逊于汉、唐两朝，它不仅是汉、唐社会的继续发展，甚至在程度上还要高于汉、唐，可谓是中国历史上经济文化最为发达的朝代。
〖Two〗、这主要得益于宋太祖及后任皇帝制定并推行了一系列符合实际的制度和政策。
〖Three〗、一是改革军制。取消禁军比较高统帅殿前都点检、副都点检职务，朝廷设枢密院掌管调动军队，但无统兵权。三帅统兵权和枢密院调兵权职责分明，相互制约，直接对皇帝负责。军队实行更戍法，定期换防，将帅常调，以防止官兵“亲党胶固”。
〖Four〗、二是改革行政。宰相下设数名参知政事、枢密使、三司使，以分其军、政、财三权，使宰相无法独揽大权。对独霸一方的节度使，则采取“稍夺其权，制其钱谷，收其精兵”的办法，逐步从地方调回都城担任闲职，其原领州郡由朝廷控制，委派文官任知州、知府，直接对朝廷负责。
〖Five〗、三是改革财政。规定地方财政每年赋税收入，除支度给用外，凡属钱币之类，“悉辇送京师”
〖Six〗、经过改革，宋朝专制主义中央集权得到强化，政治趋于稳定，为经济发展创造了有利条件。宋真宗至宋哲宗统治时期，北宋继续改革经济制度，实施两税法、代役制和租佃制等，又进一步刺激了经济的发展。
〖Seven〗、又由于宋代皇帝都能较好地执行太祖的祖训，大臣和文官也敢于发表意见，使皇权得到一定的束缚，大臣参与决策与执行政策的权力比前朝都大。庙堂之上，君臣争论不已;江湖之中，书生指点江山。这种开明的政治气氛，造成知识分子政治上有理想、文化上有创新、道德上有追求、生活上有保障。这种比较开明的政治为他朝罕有，也为宋朝的迅速发展提供了有力的保证。
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