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标题：炼与练的区别与联系 炼与练的区别主要体现在其目的、方法、效果和运用场景上。 目的不同：炼主要目的是通过加热、锻炼等手段使材料变得更坚硬、耐用、有光泽等，而练主要目的是......

10点后能锻炼吗?这个话题涉及到健康、时间管理和锻炼等多个方面。让我们来探讨一下。健身界普遍认为,晚上10点以后是不应该进行剧烈运动的,因为这个时间段人体的代谢率会降低,血液循环......