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冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念)，并超脱物质欲念。感受到和原始动因(TheOriginalCause万源之源)直接沟通。瑜伽冥想的真义是把心、意、灵完全专注在原始之初之中。
而随着科学的发展，西方对冥想体系进行了进一步的挖掘，使其告别过去晦涩神化的背景，通过简单的练习，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活
入静是修炼入定的过程，入定是修炼入静的结果。所以，先要学会入静。入静有三个指标：
1，让身子不动，放松。
2，固定缓慢深长肺呼吸的频率。
3，让心不动，使99％的脑细胞休息。这三点做到了，就会入静甚深，入定了。
1.入定是有层次的。不同的层次和疗愈的过程相互吻合。在初步的入定里面，身体是不活动的，但是头脑是活动的。身体的不活动和放松有利于调整内在的气息，让一切内在紧张得到释放。头脑的活动则是对这些内在释放有一个认知过程。这个认知过程相比一般状态下的认知更专注，同时在入定当中意识的注意力是单一和清晰的。
2.在入定的第二个层次，身体和大脑都进入到没有活动的状态。所有需要疗愈的问题和身心方面都被吸收进入能量的和谐场域里面。在和谐的统一场，不和谐的频率就会被纠正和疏导。
3.在入定的第三个层次，能量的紧绷状态开始缓解和释放。同时身体意识和自我意识消融。本质的疗愈开始发生作用。这种状态下，当你不站在身体和自我的立场来看待问题，及和其他人的纠缠、烦恼，你就明白了业力模式。你就能够理解包容一切事情。
4.入定的第四个层次，爱的频率自然流淌地状态。这时候意识不再关注自己以及自己的问题疗愈，因为在此状态没有什么要疗愈的自我，心灵是自我满足的。在这里更关心的是与其他人关系的疗愈和圆满，因缘取代业力模式的观点，在业力模式里面，事物观点是沉重的。在因缘里面一切事物是因缘聚合、缘起缘灭的。
“棉花娃娃入定”并不是一个固定的短语，可能是某个特定场景下的说法或者某个人发明的新词汇。
一般来说，“入定”是分为定金入定和全款入定，定金入定后还需补一次尾款，全款入定即为一次性付完款，后续无需再补尾款；
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