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梳头发，顾名思义就是用梳子梳头发，理顺头发意思。
那么我们应该怎么梳头发呢
第一，要全头梳，从头中间到两侧，都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每次5-10分钟，梳头时适当用力，产生微热感最好，促进头部、头皮血液循环，促进毛囊营养吸收，防止毛发干燥、变细、白发、黄发等，同时可以缓解精神压力。
第二，要坚持一定的时间。梳头时间最好在早晨起床后和晚上睡觉前。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽;晚上睡觉前梳头，能缓解压力和疲劳，易于入眠。
第三，梳头发的方向总是不要保持不变，经常暴露的地方由于阳光的经常的照射，将会呈现特别的干燥或变薄。
第四：油性头发梳头时用力需轻，否则会刺激皮脂分泌增加，梳后女性朋友扎头不宜过紧，以免使发根受到牵拉而导致脱发。梳头的次数不宜过多。
第五：过分的梳头会刺激头皮上的皮脂腺，因此油性发质的人群，要少梳头才能保护秀发。如果是干性发质的长发，就特别适合多梳头，选用天然鬃毛制成的梳子，这样不易伤头皮同时能按摩头皮，但要适量。
每天梳头发会让人看起来精神气爽，蓬头散发，令你一天精神散漫。所以作为年轻一代还是很有必要要每天早上维持一个良好形象去迎接新的一天的。
意思指用梳子整理头发，使其顺畅，比如，女生早上起床都要对照镜子梳头。
“梳”读音为shū，最早见于楚系简帛时代，在六书中属于形声字。
“梳”的基本含义为整理头发的用具，如木梳、角梳；引申含义为用梳子整理头发，如梳头、梳洗。
“梳”，初见于楚系简帛时代，形声字。木表意，篆书形体像树木，表示梳用木材制成；蔬省声，疏有稀疏义，表示梳子的齿比篦子稀疏，空隙较大。本又是梳子。后来又在秦朝小篆中发现，“梳”字简体版的楷书从秦朝隶书演变而来。
《黄帝内经》认为：“经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”也就是说，如果经络受阻，气血不畅，身体就会出现病变。
广州中医药大学第一附属医院针灸推拿中心主治医师林敏表示，梳子是我们每天都要用到的生活用品，而梳头更是疏通经络的有效方式。除了梳头以外，还可以用梳子来梳理身体的其他部位，以达到不同的保健疗效。
林敏表示，中医认为人体有十二条经络，遍布全身。肌体气血的升降运行靠它的输送。如果经络受阻，人体会出现很多不适的症状。相反，如果在日常能够适当运用梳子来疏通经络，从而带动全身气血的运行，则能减少不适症状的发生。
人体的十二经脉在体表左右对称地分布于头面、躯干和四肢，纵贯全身。六阴经分布于四肢内侧和胸腹，六阳经分布于四肢外侧和头面、躯干。针对不同的问题，可以选择相应的反射区域进行“梳理”。
梳头宁神开窍林敏告诉记者，人的头部是“诸阳所会”，汇聚了人体的重要经脉和四十多个大小穴位以及十多处特殊刺激区。这些经脉和穴位起着运行气血、濡养全身、抗御外邪、沟通里表上下的作用。
经常梳头来按摩这些穴位，可使头发根部血液循环加快、发根坚固、发黑润，从而疏通经脉，改善血液循环、宁神开窍，起到耳聪目明、醒脑提神、养生保健等作用。
梳理方法：以手指代替梳子，插入头发中向后梳头。在梳头过程中，用手指指腹在头皮上点按，再逐渐往后移动。整个过程持续5分钟，每天3次，可有效缓解头痛。
梳“膻中”解胸闷膻中穴位于胸部中心,在两乳头连线的中心处。《黄帝内经》中提到：“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是说，膻中穴是心包经的令官，人在胸闷心郁的时候，按摩这个穴位可以驱散心中的郁闷之气，放松心情。
生活中，不少老人在遇到不顺心的事情时，也总会不自觉地用手不停地扫胸前的位置，这其实就是膻中穴在发挥作用。当然，按摩膻中穴还可以缓解咳喘、气短、噎气、胸痹、心悸、心烦、心律失常、恶心呕吐等问题。
梳理方法：关于按摩膻中穴的方法,有揉法和推法两种。先用梳柄的底部每天早晚按揉100次。然后，再用梳子从膻中穴向外梳，先向左梳、再向右梳，各梳100次,也可起到同样的保健效果。
梳四肢解疲劳梳理四肢可以促进人体的血液循环，是保养皮肤的好方法，更可有助放松因不良姿势导致的肌肉紧张问题。
梳理方法：以从上往下，与四肢长轴保持平衡的方式，来梳理手脚。以梳至皮肤微微发红为度，切忌用力过猛。
林敏提醒，在梳子的材质上，老人应尽量选择天然材质的角梳、木梳等为宜。不能选择边角不平滑的梳子，以免刮伤皮肤。
指导专家
林敏
广州中医药大学第一附属医院针灸推拿中心主治医师
老人报记者陈晓琨通讯员锁卓琪
部首木
梳，(shu)，读一声，组词(梳头发，梳理情绪，梳起来，梳妆台梳辫子，精梳棉)
梳。是整理头发的工具，材质是木头。也有银梳子。铜梳。
梳，字一共有十一画，左右结构。
梳字笔画顺序:横，竖，撇，点，点。横，撇折，点，撇，竖，竖弯钩。
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