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〖One〗、吐蕃一词，始见于唐朝汉文史籍。蕃，藏语作“bod”，为古代藏族自称。根据较普遍的说法，蕃是由古代藏族信奉的原始宗教──“本”（bon）音转而来；也有人认为，蕃意为农业，与卓（bro，牧业）相对。吐，多数人认为是汉语“大”的音转，系就吐蕃向唐朝自称“大蕃”而音译；也有解释为藏语“lho”（意为山南，吐蕃王室的发祥地）或“stod”（意为上部，即西部）的音转。
〖Two〗、6世纪时，兴起于今西藏山南地区泽当、穷结一带的藏族先民雅隆部，已由部落联盟发展成为奴隶制政权。其领袖人物达布聂赛、囊日论赞父子，逐渐将势力扩展到拉萨河流域。7世纪初，囊日论赞之子松赞干布以武力降服古代羌人苏毗（今西藏北部及青海西南部）、羊同（今西藏北部）诸部，将首邑迁至逻些（今拉萨），正式建立吐蕃王朝。
〖Three〗、虽然按照藏族历史的传统，松赞干布是第33任吐蕃国王，但是因为在他即位之前藏文尚未创制，所以很难肯定在他之前的吐蕃王的历史正确性。在《贤者喜宴》等藏文历史书和在敦煌发掘的古藏文历史文献里记载着在松赞干布之前的吐蕃赞普的许多传说。青藏高原原来的居民称孟族。
〖Four〗、战国以后，有些羌族部落，如发羌、迷唐等部，逐渐迁移到今西藏地区。他们和当地人民相融合，繁衍发展，形成了吐蕃族。吐蕃建立吐蕃王朝的是活动在雅隆河谷的牦牛部，统一牦牛部各部落的叫弃聂弃赞普。“赞普”是雄强丈夫的意思，以后成了吐蕃君长的尊称。
〖Five〗、从弃聂弃开始，吐蕃确立了酋长世袭制度，第八世赞普布袋巩甲以后，吐蕃社会获得了较快的发展，逐渐由原始社会过渡到奴隶社会。629年，年仅十三岁的松赞干布继赞普位，他削平了叛乱，统一了西藏。松赞干布还进行了多方面的改革。他迁都到逻些（拉萨），从此逻些成为西藏政治、经济和文化的中心。
〖Six〗、他参照唐朝的中央官制和府兵制度，建立了从中央到地方的政治军事制度。为了适应经济和政治的需要，松赞干布时开始采用历法，规定统一的度量衡，依据于田、天竺等文字创造了吐蕃文（以后发展成今天的藏文），又制定了残酷的法律。松赞干布以后，吐蕃与唐朝进行了激烈的角逐。
〖Seven〗、663年，吐蕃灭吐谷浑，又侵入西域，不仅完全控制了西域，而且夺走了河西和陇右地区。763年（广德元年），吐蕃一度攻陷唐都长安。在8世纪下半叶，吐蕃的国力达到了鼎盛阶段
羌族是中国历史上重要的少数民族之一，起源可追溯至秦汉时期。然而，随着历史的演变，羌族的独立性逐渐减弱，并在唐朝后期逐渐融入汉族社会。到了宋代，羌族已经完全融入汉族社会，语言、风俗、传统逐渐消失。因此，羌族并没有像其他少数民族那样明确的灭亡时间点，而是在历史长河中逐渐丧失独立性，融入了汉族社会。
〖One〗、羌族是我国历史上最悠久的民族之一，早在3000多年前，殷代甲骨文中就有对羌人的记载，这是个勇敢的民族，曾经逐鹿中原，虽然失败，但他们不屈不挠，退居西南一隅，为了防御，古羌人就依山而居，终年与云雾作伴，所以云朵上的民族名不虚传。
〖Two〗、羌族，有着五千到六千年的历史,羌族是中国最古老的民族，而甲骨文就是他们常用的文字，现在有三十多万人。他们现在还保留着很多原始社会的习俗。
〖Three〗、羌族源于古羌，是中国西部的一个古老的民族，古羌对中国历史发展和中华民族的形成都有着广泛而深远的影响，民族语言为羌语，属于汉藏语系藏缅语族羌语支，分北部和南部方言
〖Four〗、如今的羌族主要分布在四川省阿坝藏族羌族自治州的茂县。汶川，理县等以及绵阳市的北川羌族自治县，其余散落在四川省甘孜藏族自治州的丹巴县等等地方。根据第六次人口普查，羌族总人口数为309676人。
〖Five〗、总而言之，不论是哪个民族，羌族也好，汉族也好都有一个统称那就是：中华民族！
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