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据北宋通史考证，宋朝各州人口比较多的是临安府，一共有人口39万户，第二是湖州，一共有人口35万户，第三是镇江府，一共有人口32万户，第四是严州，一共有人口30万户，第五是平江府，一共有人口28万户，第六是江阴府，一共有人口27万户，第七是嘉兴府，一共有人口25万户。
宋朝因为主张重文轻武，战事教其他朝代要少一些，所以男性比例有所提高，北宋时期大概是1:1.6
宋朝人口超过二十万的有六个城市，十万户以上的城市由唐代的十几个增加到四十六个。
宋朝城市人口占总人口的比例高达到22％，几百年后的清朝号称中国历史上盛世的康乾最鼎盛时期这个比例不足9％。
宋朝是中国社会市民阶级正式产生的年代，大批的手工业者、商人、小业主构成了宋朝的中产阶级。
宋朝打破了唐朝城市的政治区域与平民区域的划分严格的格局，将平民的工商业的经营扩大到全城各个角落，“京城资产百万者至多，十万而上，比比皆是”。
宋朝是市民阶层最强大、最富裕、最幸福的时期。由于市民阶级的发展壮大，宋朝的世俗文化各发面都突飞猛进长足的发展
宋朝境内少数民族几乎全部集中在西部地区,以广西路比较多,四川地区次之,以下依次为陕西地区、荆湖地区和河东路.经考证推测,北宋中后期宋朝境内约有少数民族人口467万余人.
其中少部分列入方志的当地户口统计,但在全国总户口数中,则只有极少数列入.由宋朝官方全国总户数得出的宋朝总人口数,应加上少数民族人口才是比较真实的总人口.
北宋初年仅有户650万左右。据《元丰九域志》记载，元丰(1078年-1085年)年间，全国有户1600万。据《宋史-地理志》记载，崇宁元年(1102年)全国有户2，000万(实际各路相加为1730万)。北宋大观三年户数达2088万，人口约1.1275亿人。
根据估计，南宋在人口峰值阶段，全国人口达到8500万。若以绍兴卅二年(1162年)与崇宁元年比较，两浙路户口增加26万户、江南西路增加42万户、福建路增加33万户、潼川府路增加24万户，夔州府路增加14万户。宋朝的城市人口大量增加，10万户以上的城市有50个，其中杭州人口过120万，开封人口过100万，是当时世界上最大的两个城市。
资料比较缺乏，根据考证，北宋时期，西夏总人口约为189万。南宋时期，约为300万左右。
据考证，辽朝鼎盛时期，人口数量约为1056.9万。
据考证，金朝鼎盛时期，人口数量约为5400万。
鼎盛时期，人口数量约850-900万左右人。
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