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〖One〗、宋室江山三百年的意思是：宋朝（960年—1279年）是中国历史上承（五代十国）下启（元朝）的朝代，分北宋和南宋两个时期，共历十八帝，享国三百一十九年，由赵匡胤建立。
〖Two〗、赵匡胤为避免晚唐藩镇割据和宦官专权乱象，采取重文抑武的施政方针。宋太宗继位后统一全国，至宋真宗时期与辽国缔结澶渊之盟后逐渐步入治世。1125年金国大举南侵，导致了靖康之耻，北宋覆灭。
〖One〗、北宋是夺柴家人的江山，当时的皇帝叫柴宗训。
〖Two〗、后周显德六年（959年），周世宗柴荣于北征回京后不久驾崩，逝世前任命赵匡胤为殿前都点检，掌管殿前禁军。次年（960年）元月初一，北汉及契丹联兵犯边，时任归德军节度使、检校太尉的赵匡胤受命前往御敌。初三夜晚，大军于京城汴梁东北二十公里的陈桥驿发生哗变，将士于隔日清晨拥立赵匡胤为帝，史称“陈桥兵变”。大军随即回师京城，后周恭帝柴宗训禅位，赵匡胤登基，改元建隆，国号“宋”，史称“宋朝”、“北宋”。
宋朝分着北宋和南宋，先有北宋后有南宋，两宋加起来一共319年。公元960年，赵匡胤取代后周建立北宋，然后逐步消灭各个割据政权。公元1125年，女真人南下打进开封，北宋从此灭，北宋皇室的漏网之鱼赵构在临安府称帝建立南宋，一直到公元1276年，蒙古大军南下灭了南宋，建立元朝，两宋一共319年。
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