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〖One〗、北宋160年寿命期间疆域一直在变化，最西曾经到达青海新疆南部交界处。
〖Two〗、宋哲宗时期，因重新变法，北宋国势振作，扭转了元祐以来财政边事败坏的状况，宋廷财政收入重新丰裕，并因此取得了对西夏多次军事胜利，更在元符年间尽取横山，对西夏形成了彻底的战略优势。宋哲宗元符二年（1099年）七月，宋朝乘河湟混乱之际，经略西北，排挤出了吐蕃，1104年设置了陇右都护府。
〖Three〗、1124年的时候，北宋疆域达到最大，但这并不是什么好事，海上之盟时，宋金双方商议共同攻辽，北宋负责攻辽南京西京二道之域（即燕云十六州之域）；灭辽后，燕云之地归宋，过去宋给辽的岁币改缴金国。
〖Four〗、但此时最西边基本没有变化，因此，北宋疆域最西就是青海。
〖One〗、陇右都护府面积：30万平方千米。
〖Two〗、陇右都护府是北宋设置于河湟沿边的军事机构。哲宗元符二年（1099），宋军进入湟水流域，攻占邈川、宗哥等城；元符三年三月建湟州（即邈川城）为都护府；由于湟水流域吐蕃部族反抗激烈，宋军于建中靖国元年撤离湟水流域。崇宁二年，宋军再次进入湟水流域，三年四月，建陇右都护，以知西宁州兼领。其职能等同于沿边安抚使司。
〖One〗、西宁是一个拥有悠久历史的高原古城，是中国黄河流域文化组成部分。据城北区朱家寨遗址、沈那遗址和西杏园遗址等考古发现，早在[Four]、五千年以前就有人类在这块土地上生产、生活，繁衍生息。商、周、秦、汉时期，河湟地区是古羌人聚居的中心地带。
〖Two〗、古为羌地，西汉时置军事和邮传据点西平亭，神爵初属金城郡临羌县。武帝元狩二年（前121年），汉军西进湟水流域，汉将霍去病修建军事据点西平亭，这是西宁建制之始。西晋永嘉二年（308年北宋崇宁三年（1104年）改为西宁州，至此“西宁”之称始于见史。民国十八年（1929年）青海正式建省，治西宁县，民国三十五年（1946年）以省垣周围正式成立西宁市。1949年9月5日，西宁解放，9月8日成立市人民政府，为青海省辖市。
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