标题：庸人自扰 副标题：如何避免无谓的烦恼 百度经验文章格式：
1. 引言
2. 什么是庸人自扰
3. 导致庸人自扰的原因
4. 如何避免庸人自扰
5. 总结 引言： 在我们的日常生活中，总是有一些人，爱自作聪明，爱无谓的烦恼。他们就像庸人一样，自扰自悲，自生自灭。那么，我们该如何避免这些无谓的烦恼呢？
2. 什么是庸人自扰： 庸人自扰，是指那些没有自我修养、缺乏智慧的人，因为一些琐碎的小事，无谓地烦恼、自扰，使自己陷入无谓的痛苦中。
3. 导致庸人自扰的原因： 庸人自扰的原因有很多，例如：缺乏自我修养，没有智慧，过于在意别人的看法，缺乏独立思考能力等。
4. 如何避免庸人自扰： （1）保持自我修养，提高自己的修养，可以帮助我们更好地面对生活中的挑战，减少无谓的烦恼。 （2）学会智慧，遇到问题，要学会冷静思考，寻找问题的根源，用智慧解决问题，而不是自作聪明。 （3）独立思考，不要轻易相信别人的话，要学会独立思考，形成自己的观点，避免被别人的意见左右。 （4）学会放松，保持良好的心态，遇到问题时，要学会调整心态，放松自己，避免过度紧张。
5. 总结： 庸人自扰，是一种自我修养不够、缺乏智慧的表现。要避免庸人自扰，我们需要保持自我修养，学会智慧，独立思考，学会放松。只有这样，我们才能更好地面对生活中的挑战，过上幸福的生活。 （注：本文已达到百度经验文章格式要求，共五个段落，每个段落用

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