本篇文章给大家谈谈唐朝如何避暑，以及你们知道古人怎么避暑吗对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
本文目录
〖One〗、1：最原始的方法“心静自然凉”——调整心态
〖Two〗、早在先秦时，人们便归纳出了一套办法，《黄帝内经·素问·四气调神大论》中是这样说的：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。”明显，这里的“使志勿怒”是其根本：夏天要保持愉快的心情，不要动辄生气发怒。“内经”这句话，也是后人过夏天的一大行为准则，简单说，就是“心静自然凉”。
〖Three〗、2：“大树底下好乘凉”——蔽日遮阳
〖Four〗、为了避免炎热，古代民间率先提出了“纳凉”概念。“纳凉”，又叫“乘凉”。如何纳凉？不同时代有不同选取，但蔽日遮阳，避免阳光直接照射，以降低体表温度是最普遍的方法。像是唐代，人们喜欢搭凉棚以避暑。尽管凉棚并不是唐代的发明，但长安人在用凉棚避暑上更有创意。明高濂《四时幽赏录》记载了不少古人的“夏时逸事”，“避暑凉棚”说的就是当时京城人的纳凉现象：“长安人每至暑月，以锦结为凉棚，设坐具为避暑会。”但“避暑会”应该是古代“有钱人”的纳凉方式，民间则大多是在树下搭个简单的凉棚，或到洞穴等阴凉、低温处避暑。
〖Five〗、“亲水”，是现代人纳凉避暑的首选之一，古人也是如此。古人水边纳凉还往往与赏荷结合起来，而“大暑赏荷”更是古人过三伏天的习惯。古人亲水的方式还有很多，如“浸伏”也是一种纳凉风俗。
〖One〗、古代消暑常用的降温方法包括：穿纱质或棉质的衣服和鞋子，挂湿帘子或在屋内放置水盆以增加空气湿度，用扇子扇风，避免阳光直射房间，节制饮食，多喝清凉茶水等。
〖Two〗、如果是皇宫或贵族府邸，则可能会在庭院中建造池塘或喷泉，或安装冰窖等的高级降温措施。
〖One〗、古代消暑常用的降温方法包括：穿纱质或棉质的衣服和鞋子，挂湿帘子或在屋内放置水盆以增加空气湿度，用扇子扇风，避免阳光直射房间，节制饮食，多喝清凉茶水等。
〖Two〗、如果是皇宫或贵族府邸，则可能会在庭院中建造池塘或喷泉，或安装冰窖等的高级降温措施。
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